Commencer l’équitation à l’âge adulte, ça peut faire peur. Et puis, cela soulève bon nombre de questions. Vers qui se tourner ? Est-ce que les clubs acceptent les adultes débutants ? Va-t-on se retrouver dans un groupe avec des enfants ? Ce que l’on peut d’ores et déjà vous dire c’est que oui, commencer l’équitation adulte, c’est possible. Maintenant, on va s’intéresser à la partie pratique. Concrètement, comment fait-on pour apprendre à monter à cheval passé 20, 30, 40 ou 50 ans ?
Débuter l’équitation adulte : est-ce trop tard ?
L’âge est-il un frein dans l’apprentissage de l’équitation ?
C’est souvent la raison qui nous pousse à mettre de côté notre envie d’apprendre à monter à cheval. Notre âge. C’est vrai ça, on se retrouve dans un cours débutant où la plupart ont déjà monté au moins petits ou en balade. Sauf que nous dans tout ça, c’est notre première fois. Dès lors, si pour certains les réflexes vont rapidement revenir. De notre côté, il faut les acquérir. Et c’est pas du gâteau ! Du reste, à 4, 10 ou 50 ans, il faut bien commencer quelque part. Vous apprendrez quel que soit votre âge. Encore mieux, vous vous éclaterez à cheval !
La peur de tomber est-elle plus importante ?
Quand on commence l’équitation adulte on réfléchit davantage que lorsque l’on est enfant. Si l’on tombe, les conséquences ne sont pas les mêmes : arrêt de travail,… Et réfléchir n’est pas négatif. Au contraire, on fait tout pour rester en selle (ah ça oui, on s’accroche !). Puis, on s’applique davantage sur les exercices proposés au lieu de foncer tête baissée. Cependant, c’est comme tout, il ne faut pas que votre peur de tomber vous paralyse, freine votre progression et surtout : vous empêche de profiter du moment ! L’équitation est un sport dangereux. Si vous respectez les règles de sécurité et ce que vous dit votre moniteur, cela diminue fortement les risques. La prudence n’est pas un défaut. Et la spontanéité non plus, lancez-vous !
Les avantages de commencer l’équitation adulte
Débuter l’équitation à l’âge adulte, un choix réfléchi
Enfant ou adolescent, on ne choisit pas toujours ses loisirs. Ou pas forcément pour les bonnes raisons. Suivre un groupe de copines, faire comme maman, avoir des sensations fortes, … Mais en grandissant, on se tourne vers nos véritables préférences. En particulier pour une raison simple : on se paye nos activités loisir. Donc pourquoi se forcer ? Et même sans parler d’investissement financier, notre temps disponible n’est plus aussi extensible qu’avant. L’âge adulte implique d’autres responsabilités. Dès lors, si l’on choisit une activité telle que l’équitation, c’est qu’on est vraiment prêt à se donner à fond.
Mieux comprendre le cheval
Avec des yeux d’adulte, on voit souvent les choses différemment. Il en va de même pour notre relation avec les chevaux. On comprend mieux l’incidence de nos mouvements sur le cheval notamment. C’est pourquoi nous sommes plus précautionneux dans notre maladresse de débutant. On développe alors des liens différents, mais tout aussi forts avec les chevaux. De même, on se rend davantage compte des effets positifs de l’équitation : plus de tonicité musculaire, d’équilibre, de coordination et un travail sur soi bénéfique.
Commencer l’équitation adulte : comment procéder ?
Apprendre les bases de l’équitation
Avant de vous diriger vers un sport équestre en particulier, vous devez apprendre les bases de l’équitation. Bon nombre de centres-équestres proposent des cours pour les adultes. Parfois même, des groupes de niveaux sont formés. Ce qui vous permet de rencontrer d’autres adultes qui débutent ou reprennent l’équitation après plusieurs années d’arrêt. N’hésitez pas à visiter plusieurs clubs près de chez vous pour trouver un endroit dans lequel vous vous sentez bien. Quitte à faire un ou plusieurs cours d’essai pour avoir une idée du fonctionnement, de l’organisation, de l’ambiance,… C’est très important pour la suite.
Bannissez les clubs où vous n’avez pas l’occasion d’aller chercher votre cheval, de le panser ni de le sceller avant votre cours (sauf exception). Ces moments sont importants pour développer une relation avec le cheval. Ce n’est pas juste une monture. Au-delà de poser vos fesses sur une selle, l’équitation c’est avant tout savoir s’occuper correctement d’un cheval, de comprendre ses besoins et surtout, de savoir communiquer avec lui. Si vous ne comprenez pas son mode de fonctionnement, vous n’avancerez pas d’un poil dans votre apprentissage. Pour cela, vous devrez prévoir un peu de lecture en plus de vos cours d’équitation.
Se lancer dans l’équitation grâce au TREC
Le TREC c’est un apprentissage accéléré des bases pour savoir monter à cheval. Notamment lorsque l’on a l’ambition de sortir en extérieur, randonner ou voyager à cheval. Cette discipline renforce notre polyvalence. Elle va à l’essentiel et permet donc de progresser plus vite. C’est concret. Et quand on est adulte, c’est (généralement) ce que l’on recherche. C’est simple, les “difficultés” des épreuves qui composent le TREC se basent sur des situations que l’on rencontre en balade à cheval.
Parfois, pas besoin d’aller loin pour utiliser ses acquis. En effet, peu importe le lieu, le TREC vous permet de vite vous sentir à l’aise à cheval. L’aspect ludique que l’on peut donner aux exercices est aussi appréciable. On met ses peurs ou appréhensions de côté et on ose ! De plus, lorsqu’il y a une super ambiance dans le groupe, c’est encore mille fois mieux ! Qui a dit que l’on n’avait pas le droit de s’amuser quand on est adulte ?
Il n’y a pas d’âge particulier pour commencer l’équitation. Les enfants peuvent commencer à l’âge de 3 ans et les adultes peuvent commencer à tout moment.
Bien sûr, on peut commencer l’équitation à partir de 3 ans comme à 70 ans. Tant que notre corps nous le permet.
Crédits photos : Equistart.fr
Une réponse
Je voudrais faire de l équitation